（1）保健食品是食品的特殊种类，具有调节身体机能的作用，但不能代替药品，不能宣传疾病治疗、预防作用。广大消费者特别是中老年人，切勿听信将保健食品比成灵丹妙药的虚假夸大宣传。

（2）要通过正规渠道购买保健食品，索要正规的销售凭据或发票，切忌通过非法的传销和会议销售等途径购买保健食品。在网上购买保健食品要留心，不要轻信宣称产品可以快速见效、保证有效的宣传。

（3）选购保健食品要认准产品包装上的保健食品标志（小蓝帽）及保健食品批准文号，依据其批准功能有针对性地选择，并按标签说明书的要求食用。没有“蓝帽子”标识的产品宣称功效、疗效均为违法，不要相信。

（4）避免一次性大量购买同一类产品，以购买3个月内、最长不超过半年的食用量为宜。

（5）保健食品的价格有个合理的区间范围，不要相信商家所谓“越贵越好”宣传。对一些普通食品打着 “进口珍稀原料”“高科技工艺”“祖传秘方”等噱头的天价产品，要提高警惕，避免受骗。