春季是万物复苏的季节，也是一年之中开始的季节，俗话说：“一年之计在于春”。养生专家根据自然界四季变化对人体脏腑气血的影响，提出了一个重要的养生原则即：“春夏养阳，秋冬养阴”。特别是在阳光明媚、鸟语花香的春天，走出家门，饱揽青山绿水、风景名胜，感受大自然的情趣，是最好的精神调养方法。春三月养阳掌握如下原则：
一、春季养阳重在养肝：肝脏在五行中属木，与春季相应，主生发，喜好畅达疏泄而恶抑郁。在春季里，如果有不良情绪产生则容易导致肝气不畅，使人体神经内分泌系统紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心
脑血管病、感染性疾病等。因此，春三月应注意情志养生，“以使志生”；保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，从而达到健康
养生
、防病保健的目的。
